8 طرق لتكون شخصًا أكثر ثقة
انظر الى نفسك. من ترى؟ البطل الخارق ، انتفاخ العضلات ، تحلق الرأس - مستعد لغزو العالم؟ لا؟ إذا كنت لا تعتقد أنه يمكنك غزو العالم ، فلن تكون هناك طريقة ستفعلها أبدًا.
1. تقوية عقلك.
الثقة بالنفس هي حالة ذهنية يمكن تحقيقها من خلال العمل المتعمد. يمكن تخصيص الوقت لتغذية عقلك وجسدك وروحك (يفضل ساعة واحدة في اليوم) بعدة طرق. أفضل القراءة والتمرين والتأمل في الصباح. إذا كنت لا تخصص وقتًا لنفسك ، فأنت بذلك تسمح لشخص أو شيء ما بتشكيل وجهة نظرك عن العالم.
2. تجاهل الأفكار السلبية التي لا تحتاج إليها.
تم تخصيص فرع جديد تمامًا من علم النفس لليقظة الذهنية ، لكنه يتلخص في هذا: تظهر الأفكار السلبية وانعدام الأمن مثل البثور. ومثل البثور ، فإن العبث بها - حتى لو كنت تقصد تشويه سمعة تلك الفقاعة السلبية وتفجيرها - يجعلها في النهاية أسوأ. لذا ، تعلمك ممارسة اليقظة أن تتعامل مع الأفكار كأدوات. استخدام وتقوية ما تحتاجه ؛ تجاهل تلك التي لا تريدها.
3. عيش أسلوب حياة ينمو فيه شخصيتك.
يضمن وضع نفسك في دورات أو علاقات مهنية تجبرك على النمو أنك تتوسع دائمًا ، وهذا بدوره يولد الثقة والتواضع . من البرامج العلاجية إلى برامج القيادة إلى البرامج البدنية ، فإن الالتزام بهذا النوع من النمو المنتظم والظهور والحضور الكامل هي مفاتيح الثقة.
4. تعرف على متلازمة المحتال.
سيواجه العديد من المهنيين في مرحلة ما ظاهرة نفسية تُعرف باسم متلازمة المحتال ، تكتمل بمشاعر عدم الكفاءة والخوف من أن كل شيء تم إنجازه حتى الآن كان من خلال الحظ المطلق. للتغلب على هذا ، تعلم استيعاب الإنجازات. تعد مجموعات الأقران مكانًا رائعًا للتحدث عن ذلك وبناء الثقة.
5. اللباس للنجاح.
بغض النظر عن مستوى عملك ، من المهم أن ترتدي ملابس للعميل الذي تريده ، بدلاً من العميل الذي لديك. توجد فكرة العمل من المنزل في PJs. يستيقظ أكثر الأشخاص نجاحًا مبكرًا ويرتدون ملابس كما لو كانوا في إجازة ليوم واحد في المكتب ، وينعكس ذلك في سلوكهم. عندما تبدو جيدًا ، تشعر أنك بحالة جيدة وستكون أكثر ثقة أيضًا.
6. خذ فصل دراسي للارتجال.
تجعلك فصول الارتجال تفكر مليًا أمام الجمهور. أن تكون على خشبة المسرح يساعد على تنمية ثقتك بنفسك ؛ التواجد أمام الحشود يعلمك كيفية التفكير والتفاعل بسرعة - كل الأشياء التي تترجم بشكل جيد إلى غرفة اجتماعات أو فرصة التحدث أمام الجمهور .
7. إنتاج علامة تجارية شخصية عالية الجودة.
أعتقد أن أحد المكونات الرئيسية لبناء الثقة بالنفس هو بناء علامتك التجارية الخاصة . يمكن القيام بذلك من خلال إنشاء محتوى عالي الجودة مثل منشورات المدونات أو الكتب الإلكترونية أو البودكاست أو محتوى الفيديو. حتى لو لم تحصل على الكثير من الجاذبية في البداية ، فإن حقيقة أن لديك مجموعة عمل تفخر بإحالة الآخرين إليها يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في ثقتك بنفسك.
8. اعترف بقيمتك خارج نطاق عملك.
لديك الثقة بالنفس يجب أن تكون متجذرة في من أنت تماما خارج نجاحك في مجال الأعمال التجارية. لذا ابحث عن طرق للتواصل مع نفسك وتنمو. ربما تطوع ، قم بعمل مجاني ، تأمل ، تمرن ، اقرأ ، اخرج مع الأصدقاء. كل ما يتطلبه الأمر لكي ترى قيمتك بغض النظر عن مدى جودة [أداءك المهني].