مقدمات السكري هي حالة شائعة. تشير تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن 96 مليون أمريكي أو 1 من كل 3 أشخاص أو حوالي 34٪ من البالغين يعانون من مقدمات السكري. [1]الأمر المثير للقلق هو أن أكثر من 84٪ أو 8 من كل 10 أشخاص يعانون من مقدمات السكري ولا يعرفون أنهم مصابون به.
هل انت من بين هذه المجموعة؟
فيما يلي بعض التفاصيل والحقائق ذات الصلة عن مقدمات السكري والإجراء الذي تحتاج إلى اتخاذه للبقاء في صحة جيدة. تتمثل الخطوة الأولى في إدارة مقدمات السكري في فهم ما يعنيه تشخيص مقدمات السكري. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول هذا التشخيص وما يمكنك القيام به.
ما هي علامات التحذير من مقدمات السكري؟
ما هي مقدمات السكري؟
تسمى مقدمات السكري لأنها مقدمة أو مرحلة مبكرة من داء السكري من النوع 2. [2]هذا يعني أن مستوى السكر في الدم لديك أعلى من المعدل الطبيعي ، ولكنه ليس مرتفعًا بما يكفي لاعتباره داء السكري من النوع 2. يُشار أيضًا إلى مقدمات السكري على النحو التالي:
يشير اختلال تحمل الجلوكوز (IGT) إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم عن المعدل الطبيعي بعد تناول الوجبة.
يشير اختلال الجلوكوز أثناء الصيام (IFG) إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم عن المعدل الطبيعي في الصباح قبل تناول الطعام.
مستوى جلوكوز الدم الطبيعي أقل من 70 ملجم / ديسيلتر. إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فسترتفع مستويات الجلوكوز في الدم لديك إلى 100 مجم / ديسيلتر -125 مجم / ديسيلتر. عندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم لديك عن 125 مجم / ديسيلتر ، يتم تشخيصك بمرض السكري.
ما الذي يسبب مقدمات السكري؟
ترجع حالة مقدمات السكري ، والتي تتميز بارتفاع غير طبيعي في نسبة السكر في الدم أو الجلوكوز ، إلى أن جسمك لا يستخدم الأنسولين بشكل صحيح. الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس وينظم مستويات السكر في الدم للحصول على الطاقة.
يأتي الجلوكوز في جسمك من الطعام. يقوم البنكرياس بإفراز الأنسولين في الدم عند تناول الطعام. أثناء الهضم ، يدخل السكر إلى مجرى الدم. الأنسولين يخفض مستويات السكر في الدم ويسهل دخوله إلى الخلايا.
عندما تكون مصابًا بمقدمات السكري ، لا تنجح هذه العملية ، ولا يستجيب جسمك للأنسولين بشكل طبيعي. هذا يعني أن الأشخاص المصابين بمقدمات السكري لا يستطيعون معالجة سكر الدم أو الجلوكوز بشكل صحيح. يبدأ السكر بالتراكم في مجرى الدم للأسباب التالية: [3]
تصبح خلاياك مقاومة للأنسولين
قد لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين
ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين لمحاولة جعل خلاياك تستجيب
زيادة اضطراب التمثيل الغذائي بسبب تفاقم ارتفاع السكر في الدم ومقاومة الأنسولين.
بصرف النظر عن الأسباب المذكورة أعلاه المتعلقة بالأنسولين لمقدمات السكري ، فإن تاريخ عائلتك ، وعلم الوراثة ، ونمط حياتك هي أيضًا عوامل مساهمة.
5 علامات تحذير من مقدمات السكري
مقدمات السكري هي حالة خطيرة. بدون تدخل ، فإن الأشخاص المصابين بمقدمات السكري لديهم فرصة تصل إلى 50٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2 في غضون 5-10 سنوات مقبلة. تعرضك الإصابة بمقدمات السكري أيضًا لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. [4]
كما تعلم ، فإن مقدمات السكري هي مرحلة مبكرة من مرض السكري من النوع 2. يمكن أن تكون مصابًا بمقدمات داء السكري لسنوات عديدة ومع ذلك لا تظهر أي أعراض على الإطلاق. وذلك لأن مقدمات السكري نادرًا ما يكون لها أي أعراض.
لذلك ، مثل معظم الأشخاص المصابين بمقدمات السكري ، فإن الاحتمالات هي أنه غالبًا ما يتم اكتشافه حتى تصاب بمشاكل صحية خطيرة.
الخبر السار هو أن مقدمات السكري يمكن عكسها تمامًا ، بشرط أن تتخذ الإجراء الصحيح ، والذي لا يمكن أن يكون ممكنًا إلا إذا كنت تعرف علامات التحذير.
إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فإليك العلامات التحذيرية الشائعة التي يجب أن تبحث عنها. قد يكون لديك بعض أو كل منهم.
1. عوامل الخطر لمقدمات السكري
ما لم تكن تعرف عوامل الخطر لمقدمات السكري ، فقد لا تتمكن من التحدث إلى طبيبك في المراحل المبكرة لعكس حالة مقدمات السكري لديك.
- أن يكون عمرك 45 سنة فما فوق
- أن تكون مدخنا
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع مستويات السكر في الدم
- وجود مستويات منخفضة من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)
- وجود مستويات عالية من الدهون الثلاثية
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بداء السكري من النوع 2
- قيادة أسلوب حياة غير نشط
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)
- الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي
- كان لديك سكري الحمل (سكري أثناء الحمل)
- ولادة طفل يزيد وزنه عن 9 أرطال
- اتباع نظام غذائي ثقيل باللحوم الحمراء المصنعة والمشروبات السكرية
- تناول بعض الأدوية والستيرويدات ومضادات الذهان وأدوية فيروس نقص المناعة البشرية.
- وجود حالات هرمونية مثل متلازمة كوشينغ وضخامة النهايات.
- الانتماء إلى أعراق عرقية معينة مثل الأمريكيين من أصل أفريقي أو من أصل إسباني أو أمريكي أصلي أو عرق أمريكي آسيوي أو جزر المحيط الهادئ.
إذا كانت لديك عوامل الخطر المذكورة أعلاه لمقدمات السكري ، فتحدث إلى طبيبك حول فحص نسبة السكر في الدم بانتظام.
إذا كنت لا تزال غير متأكد مما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمقدمات السكري ، فيمكنك إجراء اختبار مخاطر مقدمات السكري عبر الإنترنت لمدة دقيقة واحدة . بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تسأل طبيبك عن إجراء اختبار سكر الدم.
2. التغييرات في مظهر بشرتك
واحدة من العلامات التحذيرية لمرض السكري ومرض السكري غير المشخص هي التغيرات في مظهر بشرتك. بعضها يشمل:
- الزوائد الجلدية: إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فقد تلاحظ علامات جلدية أو نموًا صغيرًا في الجلد على جسمك ، خاصة على الجفون والرقبة والإبط.
- فتح القروح والجروح والبثور: يمكن أن يصاب مرضى السكري بقروح مفتوحة وجروح وبثور على أيديهم وأقدامهم وأذرعهم وأرجلهم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة إلى تلف الأعصاب وضعف الدورة الدموية ، مما يجعل من الصعب على جسمك التئام الجروح.
- التهابات الجلد: إذا كنت عرضة للإصابة بالتهابات الجلد ، فقد تكون مصابًا بمرض السكري. قد تلاحظ أعراضًا مثل الجلد الحار أو المتورم أو الحكة أو الجاف أو المتقشر المصحوب بطفح جلدي وبثور قد تكون مؤلمة أيضًا. يمكن أن يكون لديك إفرازات بيضاء وتعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية وعدوى الخميرة المتكررة.
- nigricans الأقنثة: Acanthosis Nigricans هو علامة على مقاومة الأنسولين المرتبطة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). ومع ذلك ، لا يحدث ذلك في كل حالة من حالات متلازمة تكيس المبايض. عندما تصاب بالشواك الأسود ، ستلاحظ ظهور بقع داكنة وسميكة ومخملية على بشرتك. سترى هذا الجلد الغامق أو تغير اللون عادة حول الركبتين والمرفقين والرقبة والإبطين والمفاصل. [6]
3. رؤية ضبابية
يمكن أن تؤثر مقدمات السكري ومرض السكري على رؤيتك وتعرضها للخطر. مرض السكري هو السبب الرئيسي لآخر حالات العمى لدى البالغين. اعتلال الشبكية ، الجلوكوما ، وإعتام عدسة العين هي بعض أمراض العيون الشائعة التي يسببها مرض السكري. [7]
يمكن أن يتطور اعتلال الشبكية في مرحلة ما قبل السكري. يشير اعتلال الشبكية إلى حالة العين عندما تتورم الأوعية الدموية في الشبكية أو تتسرب منها أو تنغلق تمامًا. يمكن أن تنمو الأوعية الدموية غير الطبيعية على سطح شبكية العين وتسبب نزيفًا يحجب الرؤية ، وتشكيل انفصال الشبكية ، والأشكال المتقدمة من الجلوكوما ، والعمى في نهاية المطاف.
الرؤية غير الواضحة هي علامة تحذير بارزة لمقدمات السكري. إذا واجهت أي تغيرات في الرؤية ، فقد حان الوقت لاختبار مستويات السكر في الدم.
في بعض الأحيان ، قد لا تواجه أي علامات مرئية لمشاكل في الرؤية ومع ذلك لديك مقدمات السكري. أفضل رهان لك هو إجراء فحوصات وقائية للعين بانتظام لتجنب فقدان البصر.
4. التعب
قد تشعر بالتعب غير المعتاد طوال الوقت إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري. من أولى أعراض مقدمات السكري الشعور بالتعب طوال الوقت.
غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بمقدمات داء السكري بالإرهاق حتى عندما لا يمارسون أي نشاط مرهق. كما أنهم ينامون أكثر من المعتاد ، حتى أثناء النهار. قد يكون للتعب والإرهاق علاقة بمستويات السكر المرتفعة والمنخفضة في الدم جنبًا إلى جنب مع عدم قدرة جسمك على استخدام الأنسولين بشكل فعال.
5. زيادة الوزن
علامة أخرى على الإصابة بمقدمات السكري هي زيادة الوزن أو زيادة الوزن.
قد تكون مصابًا بمقاومة الأنسولين. يميل الأشخاص المصابون بمقاومة الأنسولين إلى زيادة الوزن بسهولة. نتيجة لذلك ، من المحتمل أيضًا أن يشهدوا زيادة في محيط الخصر.
قد تلاحظ أيضًا وجود دهون حول محيط الخصر لديك إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري. قد يكون هذا بسبب زيادة الوزن وفقدان كتلة العضلات بسبب مقاومة الأنسولين.
متى ترى الطبيب
إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فيجب عليك فحص جلوكوز الدم بانتظام.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تتبع أسلوب حياة غير صحي وغير نشط أو كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري ، فمن الجيد تحديد موعد للفحص.
إذا كان عمرك 45 عامًا فما فوق ، يجب أن تخضع لفحص جلوكوز الدم مرة كل ثلاث سنوات. إذا كنت مصابًا بداء السكري بالفعل ، فابق على اتصال منتظم مع طبيبك لتعديل جرعة الأنسولين أو الدواء.
افكار اخيرة
تشير مقدمات السكري إلى الحالة التي يكون فيها مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي ولكن ليس مرتفعًا بما يكفي لاعتباره داء السكري من النوع 2. يمكن أن تؤدي مقدمات السكري غير المُدارة إلى الإصابة بداء السكري من النوع 2.
لا تظهر أعراض مقدمات السكري دائمًا ، ولكنها تأتي مع علامات التحذير المذكورة في هذه المقالة.
يمكن أن يؤدي التشخيص المبكر والعلاج وتغيير نمط الحياة إلى إعادة مستويات السكر في الدم غير الطبيعية إلى المعدل الطبيعي ، مما يؤخر بشكل فعال بل يمنع مرض السكري من النوع 2.
لذلك من الضروري زيارة طبيبك بانتظام واختبار مستويات السكر في الدم ، خاصة إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمقدمات السكري.